Trauma pasca cedera dalam Bermain Sepakbola

 

Trauma pasca cedera dalam Bermain Sepakbola

 

Sudah hal yang lumrah jika setiap kegiatan yang aktif akan menyebabkan cedera. Baik itu cedera berat ataupun ringan, mimin yakin sobat AfbSportbook pasti pernah mengalaminya. Apalagi pada saat bermain bola, sudah pasti kita akan mengalami cedera apalagi kita tipikal pemain yang aktif. Meskipun Sobat AfbSportbook merupakan pemain yang sangat lihai dalam menjaga diri agar tidak dihantam oleh lawan. Namun terkadang hal – hal tak terduga selalu terjadi, contohnya Sobat AfbSportbook terjatuh akibat salah mendarat setelah menyendul bola ataupun akibat takling keras dari lawan yang bertipikal keras.

Tidak usah khawatir Sobat AfbSportbook, mimin sudah menyiapkan beberapa tips agar sobat bisa cepat terlepas trauma yang berkepanjangan akibat cedera. Mungkin ada baiknya sobat AfbSportbook boleh menyiapkan secangkir teh atau kopi sebelum menyimak lebih jauh.

Hal – hal yang perlu segera ditindak lanjuti adalah sbb:

Lupakan semua rasa sakit

Sudah waktunya sobat AfbSportbook melupakan rasa sakit karena cedera yang dilakukan oleh pemain lain. Itu semua sudah menjadi masa lalu, jika anda mengingat dan membayangkan terus rasa sakit yang dirasakan, maka anda akan semakin larut dalam tekanan diri anda sendiri. Mungkin sudah waktunya sobat AfbSportbook memikirkan apakah sikap yang terlalu memprovokasi lawan ataupun sombong yang terlihat oleh lawan yang menyebabkan kita menjadi bulan – bulanan. Jika benar itu yang terjadi, maka buang sikap congkak sobat AfbSportbook dan mulailah bermain fair play. Mudah – mudahan semua akan kembali seperti keadaan semula dimana rasa percaya diri anda masih memuncak.

Pastikan kondisi sudah fit dan melangkah ke lapangan

Kondisi tubuh kita hanya kita yang bisa tahu, Sobat AfbSportbook pasti setuju dengan mimin untuk pendapat ini. Ya benar kita pasti sadar di saat kapan kita sudah fit ataupun tidak. Jika kondisi masih merasakan sakit di sekitaran cedera, maka sebaiknya jangan memaksakan diri dan begegas untuk istirahat. Namun jika sebaliknya, sekitaran cedera tidak merasakan sakit lagi, maka sebaiknya Sobat AfbSportbook sudah boleh memulai untuk berlari ringan ataupun berjalan santai ke dalam lapangan. Dan mungkin sesekali berlatih menendang ringan kembali untuk mendapatkan rasa percaya diri kembali. Fakta menyimpulkan, bahwa rata – rata pemain yang sudah mengalami cedera mendadak muncul rasa terkejut begitu dimasukkan ke dalam lapangan permainan. Ini sudah wajar karena apa yang ada di benak mereka adalah bagaimana jika terjadi cedera lagi. Jadi buang jauh – jauh pikiran seperti itu dan fokus pada langkah pertama di lapangan dan mulai berlari kecil hingga menendang bola dengan santai.

Pemulihan berjalan lancar dan diimbangi nutrisi dan latihan beban

Jika kondisi mental dan stamina sudah pulih maka juga harus diimbangi dengan konsumsi nutrisi yang cukup untuk membantu pemulihan dan keseimbangan stamina. Disini mimin melihat kebanyakan pemain lokal hanya makan seadanya dan membiarkan kondisi pemulihan berjalan apa adanya. Ini menurut mimin sangat tidak mendukung untuk ke depannya. Karena pemulihan yang tidak diimbangi dengan nutrisi dan latihan beban kembali bisa mengganggu rasa percaya diri anda kembali. Jadi mulailah mengkonsumsi makanan – makanan sehat dan sedikit latihan beban untuk membantu menguatkan otot – otot yang terlalu kaku sejak sobat AfbSportbook cidera.

Balas dendam tak ada ujungnya (hentikan)

Bila anda sudah menghilangkan semua kondisi cedera anda, hentikanlah pikiran untuk balas dendam untuk mencederai lawan anda kembali. Karena hal ini tidak berujung dan akan kembali kepada anda. Ingatlah karma selalu berjalan kembali, apa yang anda lakukan untuk diri orang lain akan kembali kepada anda juga.

Baiklah sobat AfbSportbook, sedikit ngulik mengulik dari mimin untuk Sobat AfbSportbook. Sampai jumpa di cerita bola AfbSportbook selanjutnya.

Salam Hoki AfbSportbook